こんばんは
本日は、エステティシャン齊藤がお送りいたします
人生初ブログで緊張していますが、よろしくお願いします。
年始に会員様に送らせていただきました「キャンペーンDM」
たくさんの方にご好評いただいております。
本当にありがとうございます
まだまだ緊張の毎日ですが
たくさんの方とお会いし、お話をすることができ、
大好きなエステをさせていただいて。。。とても嬉しく思っています
この季節のエステのお悩みでは、やはり「乾燥」が一番多く、
また、冷えからくる「血行不良」で
首や肩がすごく凝っている方がたくさんいらっしゃいます
乾燥も血行不良も、
今の状態から悪化させないためには、とにかく冷やさないこと
が一番です
例えば・・・
毎日少ない時間でも湯船につかって身体を温める。
お風呂上りに軽いストレッチをして血行を良くする。
できるだけ火の通した野菜（根菜類を中心に）を摂るようにする。
温かい飲み物を摂るようにする。
などなど、身体の外側だけでなく、内側からもケアしてあげることが大切です
血液の流れが良くなることで代謝がアップして、
冷えやむくみの改善にもつながります。
また、お肌の生まれ変わる周期が整ってくると、
肌荒れなどの予防にもつながります。
普段の生活の中で少しずつ意識できることもたくさんありますので
施術の際にはお伝えしてまいりますね。
私自身は、食事にもできるだけ冷たいものを避け、
野菜は温野菜を摂るように心がけています
みなさまも内側から健康、きれいになれるように一緒に頑張りましょー
CAL+ エステティシャン／齊藤里紗
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