持続する幸せ

今日もご訪問下さって

ありがとうございます

ガリガリ君を2個も連続で食べた…

自称、断酒セラピストのかろんです

断酒初めて、119日（救急車？）

まさかぁ～、

本気でここまで乗り切れるとは

思いもしませんでした・・・・

でも、少し遠くにある目的のために

達成できていることは間違えないです

「飲みたいなー」って過ぎっても

なりたい自分を思い浮かべるだけで

「我慢」ではなく「乗り越えられる」

メンタルが鍛えられたと、断酒に感謝します

そして、このブログを通じて

励まし合ってくださる、断酒ブロガーの皆さん

心から、心底から感謝しています

ありがとう

本題

皆さんにとって「幸せの定義」って何でしょう

幸せって大雑把に、２種類あるとある住職さんは言います。

例えば、「お金持ちになること」

「高価なものを手に入れること」などなど…

は短期的な幸せであり、目先の幸せとも言える。

これらは手に入れた瞬間は、満足できるけど

時間が経つにつれて、その満足はうすれ、

その満足感を持続するために、「もっと」を繰り返すのです

つまり、住職さん曰く、

いくら得ても「心が満たされることのない幸せ」と言っています。

一方で、持続的な幸せは・・・・

「愛情や友情」「信頼、他人や社会への貢献」など

で得た満足感は、体験として記憶に強く残り、

短期的幸せよりも長く幸福感が続くことが分かっているそうです。

「心の財産」というように、

いちど得ると、「長く心を満たし、蓄えられる幸せ」といえるのだと

住職さんは語ります。

つまり、「幸せ」っていうのは

自分で考えて、行動して

つくることができるものなんです。

統計や実験、研究の結果に基づいた

「幸福を決定する要因」をみると、

私たちの幸せを決定づけるのは、

「環境的要因が10％」

「遺伝的要因が50％」

残りの40％は自分自身の「意図的行動」で決まる

とされています。

つまり、環境的な幸せへの思い込みを枠を外し、

考え方、行動を変えていくことが、より幸せに

なる突破口と言えるのです。

この幸せを感じる力は、

心のトレーニングで高めることができるんです

長くなってしまったので…

次回につづくにさせていただきます。

心のトレーニングで持続的幸せを感じましょう

ちなみに、私の持続的幸せは…

キラキラして働くこと

キラキラして人と関わる事

私にとって、一番充実している時、

一番、やりがいを感じる瞬間は、

相手の価値観が良い方向に変わった瞬間です

新しい価値観、つまりパラダイムが開けた時、

その方の人生は無限大に広がります。

心が変わると人生が変わるってことです

そんな風に人と関わることが

私の夢であり、やりがいであり、

喜びであり、持続的幸せなんです

そのために、今できる最善は、全てやりつくしたい

だから、１分の時間も無駄にできないんですよね

自称、断酒セラピストとしても、

いろんな方のパラダイムシフトに関わっていけるように

これからも、断酒は絶対に頑張ります

明日笑っているために、

今日の一歩をご一緒に…

井上先生の本の一部を引用しています。

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