むくんだ朝の応急処置☆セルフ小顔マッサージ！
こんにちは
名古屋市原駅にあるエステサロン「カロンボーテ」の安藤です
寒さによる血行不良により、朝起きたらいつもより浮腫が酷い
…なんてことはないでしょうか。
そんなお悩みを解決すべく、今回はむくみ解消法について
お伝えをしていきたいと思います★
まずはじめに、身体をあたためて血行を促進させる事が必要な為、
【白湯】を飲みます
白湯は、外側からでは温めることができない内臓を温めることができます。
内蔵をあたためることで基礎代謝があがり体全身の血液やリンパの流れがよくなります。
体内の余分な水分を尿として排出できるため、むくみ防止にも効果的なのです。
その次にホットタオルで首・耳・顔を温め、指圧マッサージをしていきます。
① わきのリンパをほぐす×10回
反対側も同様に行う。
② 鎖骨上のリンパをほぐす×10回
反対側も同様に行う。
③ 耳を、上・真ん中・下の3箇所にわけ
各10回ずつほぐしていく。×2セット
反対側も同様に行う。
④ 眉間・頬骨上・頬骨下・口横ライン
を順番に、鎖骨に向かって押し流す。
⑤ 再度鎖骨上のリンパをほぐす×10回
反対側も同様に行う。
動画でも簡単に説明させて頂いております。
是非皆様も試してみてください★
顔の肌トラブル専門エステサロン 『カロンボーテ』
◇営業時間 10：00～20：00
◇定休日 毎週水曜日
◇女性専用 予約制
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