岡山市南区当新田
痛くない小顔美矯正サロン♡Caloma【カロマ】すみだめぐみです
友人から
『今、すごく太ってしまったんだけど
いいダイエット方法ないかな〜？？』
と聞かれました。
この質問はお客様からも頻繁に受けるのですが、
いいダイエット方法を探すよりもまずやらなくてはならないことがあるんですよ〜
それは！！！！
なぜ太ったのか？？
を考えることです。
とーっても当たり前なことですが、この作業が一番大切なんですよ〜
なぜ太ってしまったんだろ〜を考えずにダイエットを始めるとせっかく頑張ったのにリバウンドしてしまって。。。なんてことに
太ってしまったということは
シンプルに
消費カロリーより摂取カロリーのほうが多かった
ということですよね？？
何かを新しいダイエットに飛びつくよりも
まずはなぜ太ったのかな？？
と自分の1日の生活を書き出しみましょう。遠回りなようですが、1番近道になりますよ〜
そうすると、原因や改善策が見つかります。
例えば、
ご飯や麺類とか炭水化物多いなぁ〜
寝る時間が遅いなぁ〜
水分をあまりとれていないなぁ〜
カフェオレやジュースなどよく飲んでるなぁ〜
夜のチューハイが日課になってたなぁ〜（私のことです〜笑）
なんていうことが出てくる出てくる〜
まずはそこから改善していきましょう(^^)
書きながら私の体が重い原因が分かりました！笑
まずは、自分を知ることが大切なんですよね〜
三日坊主のダイエットはやめてまずは基本からしてみてくださいね〜(^ ^)
Calomaは中医学の考えを用いたアロマトリートメントもしております
ダイエットや何だか疲れが取れないなど
女性の身体の不調に合わせてオイルをブレンドしていきます〜(^ ^)
小さなことでも遠慮なくお気軽にご相談くださいね♡
それでは、明日ご予約のお客様♡
元気にお待ちしております〜
☆Classy1月号に
当サロンが掲載されました
※女性専用サロン
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