カラダの力が抜けない
という人もいらっしゃると思います。
気がかりがあると
カラダに力が入ったり
心も閉じちゃったりしますし
食欲が増したりもします。
多くを食べますと
食べものの消化にエネルギーを使いますので
外側にエネルギーを使うことになります。
意識が内に向きませんし
力みも取れません。
やってもいいかな～という方は
丸１日何も食べない
数日間の断食
長期的な断食をする必要はありません。
これはかえって危険です。
丸１日を水分のみで過ごしてみると
リラックスして過ごせている自分が
いるかもしれません。
力が抜けている自分が
いるかもしれません。
主にどこが停滞しているか
気付けるかも知れません。
そのほか
いろんな気づきが
あるかもしれません。
