今晩は☆彡
山口県岩国市のフィットネスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨーガインストラクター末本愛紀です(^-^)
10月中盤から体が怠く、寝ても寝ても眠たく疲れが取れず、なんでだろう？と思っていたら同じように感じている方が多かったようです。
どうやら、月や星まわりの影響だったようです。
ある日突然抜けました(^-^)
身体は軽くなったけれど、今度はメンタル。
何をやっても上手くいかず、空回り…
珍しく凹んでいました。
昨日、脱出しました。
無事生還*\(^o^)/*
どうやって脱出したかと言うと…
YOGA
昨日朝1でHOT YOGAのレッスンでした。
アーサナをしながら呼吸を深めつつ、今だけを感じます。
『ここが伸びてるな、気持ちいいな。』 と感じつつ、大切なことを忘れていたことに気が付きました。
それは、目の前にあることに集中するということ。
YOGAは心と体を繋ぎます。
アーサナしながら今ここに生きるということを思い出しました。
散々教わって実践してきたのに、一杯一杯で忘れてた〜(^^;
思考がフル活動して、感じることが出来なくなっていました。
YOGAのお陰で自己客観視、自己コントロールが出来ました。
YOGAに助けられました♪ 感謝♡
全ての人々が健やかでありますように☆彡Aiki