シンギングボウル＆ヨガ Ｃａｌｍｉｎｇ Ｓｐａｃｅ Ｊｕｎｅ 
です
瞑想について、簡単にご説明させていただきます☆
瞑想とはなんでしょう？
瞑想とは、簡単に言えば、心を空っぽの状態にするトレーニング法です。
物であふれた部屋には、新たなものが入るスペースがありませんね。
悩み事や考え事でいっぱいの頭では、良いアイデアも浮かばないでしょう。
新鮮な空気の流れは、スペースのある場所に自然に生まれます。
瞑想によって どんな変化があるのでしょう？
疲れた心や混乱した思考をリセットする
集中力が高まる
物事の受け止め方が変わる
自律神経バランスが整う
呼吸が深くなる
Ｃａｌｍｉｎｇ Ｓｐａｃｅ Ｊｕｎｅでは
初めての方でも日常で実践しやすい瞑想法をお伝えします。
私たちは、静けさや穏やかさ、安定などを外の世界にもとめがちです。
頭の中のおしゃべりをお休みして
心を静かにしてみると
私たちの内側に広がっているのは…
一緒に体験してみませんか
Ｃａｌｍｉｎｇ Ｓｐａｃｅ Ｊｕｎｅ 
