うっかり日焼けをしないために

当サロンスタッフの谷田のブログでもご紹介致しましたが、5月は紫外線量が急増し始める時期です。

紫外線対策の中でも手軽アイテムとして、日傘を使用なさる方も多いと思います

しかし、その日傘には寿命があることをご存知でしょうか？

通常日傘には、UVカット加工が施されていますが、寿命は2、3年といわれています

それ以上使用すると効果が激減してしまうため、日傘を使用しているのに紫外線のダメージを受けてしまうことがあるのです。

経年劣化した日傘は、新しく買い直したり、UVカットスプレーを使用することをおすすめします。

また、日傘を使用する際は照り返しにも注意が必要です。

日傘の内側が白い場合、地面から照り返した紫外線を反射させてしまうため、うっかり日焼けをしてしまいます

内側は黒い生地を選び、地面からの照り返しを防ぐことをおすすめします

また、日傘の劣化は目に見えにくいため、長く使う方もいらっしゃるかと思いますが、せっかく日傘を使用するのならしっかりと効果を発揮させたいものです

紫外線はシミやシワなど、女性が気になる様々な肌トラブルの原因に繋がります。

未来のご自身の肌のために、正しい紫外線対策を取り入れてみてはいかがでしょうか？

サポートデスク 岡﨑あいこ

PRP療法で自然な変化

私は小学生の頃から少し夜更かしをすると目の下にクマができてしまうのが悩みでした。
友人から「睡眠不足なの？」「クマがすごいよ」などと言われる事も数多くありました

クマにもそのでき方により、対策は様々ですが

そのひとつに当院で行っておりますPRP療法がございます。

当院の看護師も同じ悩みを持っており施術しました。自身でも効果を実感した上、同僚や通って下さる方にも変化がわかるとお声掛け頂きました。

看護師の厚谷が以前、施術を受け効果がとてもあったため、ご紹介します。

こちらが、施術前の写真です。
目の下のクマが目立ってどこか暗い印象です

施術　3回以降の写真です。

↓

目元に張りが出て肌色のトーンが上がっているのがお分かり頂けると思います。

周囲からも「何か変わった、明るい印象になった」といわれ始めました。

施術の際に頂く質問として多いのが、施術中の痛み・施術後の腫れですので、その点についてもご説明致します
 

針は出来る限り細いものを使用する工夫も行っている他、表面麻酔も使用可能です。
腫れは日数も程度も個人差はありますが、このスタッフの場合は2～3日目をピークに引いていきました。
大事なイベントやご予定に腫れを残さない様に施術日を調節することもお勧めします

また、当院ではご自身の血液から採取した血小板のみを使用しておりますので、安心して施術を受けて頂けると思います

PRP療法は一目で分かるような大きな変化でありませんが、だからこそ周囲の方に気付かれにくい状態でお悩みを改善出来るメリットもあります。

「最近何だかキレイになっているね」と言われると

こんなに嬉しいことはないですよね

私もこれからPRP療法を継続し、内側から張りのある目元を目指す予定です！

お悩みをお持ちの方、ご興味がお有りの方はスタッフまでお声掛け下さいませ

看護師 池澤沙幸

幸せホルモン、セロトニン

いつもニコニコ、笑顔が素敵な女性って憧れますよね

毎日をハッピーに過ごすためには、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが欠かせません

セロトニンとは、脳内ホルモンの一種です。正しく分泌されると心が安定し幸せを感じやすくなることから、近年「幸せホルモン」と呼ばれています

今回、このセロトニンの効果とセロトニンを増やす方法の一部をお伝えしたいと思います

セロトニンの効果

①ストレスに強くなり心が安定する

セロトニンが満ち足りていれば、心のバランスが整うのでストレスに強くなります。

②夜ぐっすり眠れる

セロトニンは、「睡眠ホルモン」と言われるメラトニンの原料でもあります。セロトニンがしっかり分泌されていれば、自然にメラトニンの量も増え、ぐっすり眠れるようになります。

③日々の不調が軽減

セロトニンには、鎮痛作用や自律神経の乱れを整える効果があります。そのため、偏頭痛や関節痛といった原因不明の不調の軽減にも繋がります。

④ダイエットやアンチエイジングをサポート

心が安定することで、ストレスによる過食を防ぐことができ、ダイエットに効果的です。また、質の良い眠りにより、アンチエイジングにも期待できます。

では、どのようにしてセロトニンは増えるのでしょうか

腸を元気にしてセロトニンを増やす！！

セロトニンは脳内ホルモンなのですが、そのほとんど、90%は腸内で作られます。

腸と脳は神経で繋がっており、腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されません。

つまり、腸内環境を整え、さらにセロトニンを増やす栄養素を摂り入れることが大切になります。

①腸内環境を整える食べ物

食物繊維を多く含むもの(野菜、果物、キノコ類、海藻類)

乳酸菌を多く含むもの(乳製品、発酵食品)

②セロトニンを増やす食べ物

赤身の魚、バナナ、乳製品、ナッツ類、大豆食品、そば、魚卵、レバー、肉類、魚類

腸をキレイにして心も身体もハッピーになりたいですね腸内環境を整え「幸せホルモン」がたくさん出る身体になりましょう

特に、最近疲れやすかったり、ストレスを感じやすくなっている方は、このような食べ物を意識して摂取されてみてはいかがでしょうか

看護師    白川 亜紗子