私の新年の抱負はズバリ！
「7時間 睡眠」
えっ…簡単…
って、思うよね。
早く寝ればいいって。
そうそう、そうなんだよね。
早く寝たいもん。
え、なおさら早く寝ればいいじゃんって。
自分の中の 誰か達からもいっぱい聞こえる。笑
私はここ何年も、何十年も？ずっと6時間睡眠くらいで大丈夫だった。日中も眠くない。
でもここ1年くらい、日中眠くはないけど集中力が持たなくなってきた。血圧は低くないし、貧血もずっと前に克服して血液検査も正常値内だから、加齢によるものかな。
朝は小さな頃から苦手。遅刻はしたことないけど、平日は遅刻しないギリギリのラインを体が知ってしまい 笑、家の中でバタバタする。
休みの日はなかなか起きれない。何時間 寝ても眠い感じ。
CMの中の爽やかなお姉さんが出て朝の目覚めのシーンを見たことあるけど、
あんなキラキラ
「さ！朝、よし！（キラキラ）」って起き出すことなんて、
人生で一度もない気がする。
みんなキラキラしてる？
「朝が一番活動的だから」という話に私もうなずきたい！笑
6時間睡眠では足りなくなったのかな、と仮定。
8時間寝ると片頭痛がするので、7時間を目指す。
ではどうするか。
【 目標 】: 6時過ぎに起きるので23時には寝たい。
【スケジュール】 : 18時から22時までの4時間で少なくとも下記5項目を終える。
（スケジュール逆算）
・①お風呂、お風呂掃除…22時まで
・②お弁当の下準備
・③洗濯、取り込んで片付け
・④夕食
・⑤食事作り
って、頭ではわかってる。
でもできないのは、途中で気が散って他のことをしたり、休憩がやたら長いから。
休憩してる（ネット見てる）とあっという間に時間が経ってる。
なんだろ、あの急に時間が過ぎちゃってる感じ。
時空がゆがむ！笑
私のストレス発散方法でもあるだろうから、全く休憩しないのは長続きしなさそう。
仕事して帰って家事をして、うん、私毎日がんばってる。
世の中のみんなもよくやってるな。すごい。
私も理想では、
サクサク家事をこなして、自己研鑽の勉強とかして、10分程度でもプチ筋トレして、読みかけの本を少し読んで、そろそろ寝ようかなって23時には眠りにつく。
憧れる！
↑
今、めちゃ想像してた。
家に帰ってからも能動的に動いて、体も健康な素敵な人だったなー。
…誰 ？ 笑
新年の抱負は、その素敵な人を目指して 笑
「7時間 睡眠」の生活を維持する。
