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マイナス５キロを作る人
美腸クリエイターの冨田です👩🏫
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ブログ始めたばかりなんですが、、
最初何を書いたらいいんだろー💦と。
でもせっかくなら役に立つ事を知ってほしい！
と思って書いてます♡
いいね👍有難う御座います♪♪
さて今日は腸内環境を作る細菌達の話！
悪玉菌は悪なのか？！
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悪玉菌を減らす食材！
最後にお伝えします👩🏫
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凄く今更なんですが
腸内細菌を整えて
腸内環境を改善するだけで‼️
全ての悩みが改善されるって
知ってますか？！
エステ通いにジムに
化粧品に...
それはちゃんと、
コミットしてくれましたか？
ですが、
悪いイメージのある悪玉菌ですが、
全滅すると食べ物の
消化吸収が上手くいかず、
悪玉菌も人が生きていく上で、
なくてはならない菌なんです🦠
大切なのは悪玉菌を過剰に
増やさないようにすること。
悪玉菌より善玉菌が多い
腸内環境に整えるためにも
コツコツおうちで腸活をすると
腸は磨かれるんですね💎
多い方にひっつく日和見菌を
味方にして善玉菌を
優勢にしておくことです☝️
スーパーで見かけたら
買ってみて下さいね！
悪玉菌を減らす食材！
・梅干し(減塩)
・冷凍キノコ
・みそ
・もち麦 等等...。
悪玉菌菌が多くなってる人は
先ずおならが臭いんです。
簡単に出来る腸チェック☑️
してみて下さいネ👩🏫
