自分に合う栄養学ダイエット

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腸活にいいと言われてる

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発酵食品もヨーグルトも

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食物繊維も玄米も、

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あなたの腸に合わなければ

意味がないという事。

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難消化性デキストリンは

とったほうがいい糖質に入りますが、

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お腹が緩くなる人も。

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いい物でも、

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自分に合うか。

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合わないか。が本当に大事です。

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