５０代は”老ける”か”整える”かの分かれ道。

そもそもなぜたるむのか？？

・コラーゲンやエラスチンの減少
・筋力の衰え
・紫外線や乾燥によるダメージ
・姿勢の悪さや血行不良


まずは、できる事から始めてみませんか？？
 

＜今から始められる簡単ケアをご紹介＞

①表情筋のトレーニング
朝、晩の歯磨きタイムの時間に
簡単に頬の筋肉だけを使った笑顔トレーニング。１日２～３分を継続すること。

②スキンケアの見直し
自分にあったスキンケアを見つける事。

・保湿を重視（セラミド、ヒアルロン酸）
・レチノール・ナイアシンアミドなど
・幹細胞スキンケアなど

③生活習慣の見直し

・睡眠の質を高める
・バランスの良い食事
・姿勢改善
・筋トレ

★私がまず始めたのは、顔ヨガのインストラクターを取得し、正しいお顔のトレーニングをはじめました。
毎日コツコツと継続することが大切☆彡

 

★私の肌の変化です。


　　　”たるみ＝年齢”
「あきらめていませんか」？

カルムココでは、お肌の状態や生活習慣を丁
寧にカウンセリングし、一人ひとりに合ったアプローチをご提案しています。
 

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たるみケア専門サロン 
【カルムココ】

営業時間 10:00〜20:00（最終受付 19:00）

定休日：不定休　
 電話番号：070−9095−6265 
笹丘バス停より徒歩３分

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