3年半通ったデイフィット北小金駅前店が土曜日に閉店しました。(T_T)
腸腰筋（インナーマッスル）を鍛えたり、マシンの乗り方を変えて、いろいろな筋肉を鍛えられたり、着替えたりする必要がないのが魅力的だったのに、残念です。
9月半ばまでは近くの小箱プラザにあるので、そこに通いますが、仕事から帰って来る頃には閉まっているので、土曜日くらいしか行けません。
自分でインナーマッスルを鍛える方法を探さないといけないんでしょうね。
腰回しダイエットでも試してみます。あれもインナーマッスル鍛えられそうですよね。
インナーマッスルを鍛えると背筋がシャキッとします。
私Calmblessingは小柄なので、背筋を伸ばして、姿勢を良くするようにしています。そのお陰か、実際の身長を言うと、「そんなに小さいとは思わなかった」などと良く言われます。