最近、「ぶどう」や「いちじく」など大量の果物と旬の野菜たちに囲まれ毎日幸せ
もちろん、いただきもの(^∇^)朝はデトックス効果を高めるため、フルーツはたくさん取るといいんですよ
朝はとにかく水分＆ビタミン補給あとは少しのたんぱく質
エネルギー代謝が活発になりますよ～～～(^-^)/
ぜひ試してみてくださいね
野菜も旬のものをたくさん食べて、デトックスしましょう～～～
秋はとにかくおいしいものがたくさん(*^▽^*)
先日、さんまと栗を食べましたおいしかった～～～o(〃＾▽＾〃)o
みなさんは、どんなものがお好きですか～～～？？
免疫力をUPさせるためにもバランスいい食事＆質のよい睡眠＆運動はかかせませんよ
相変わらず筋トレがんばってま～～～す（‐＾▽＾‐）
先日、お客様に「痩せた～～～？」言われました
体重計に乗らない主義なので、体重は分かりませんが（正直体重より見た目派）体は軽いです(*^▽^*)
体重が増えたかどうかは体のだるさでわかります・・・・
お肉がつくとやっぱり体が重い
私は顔とお腹につくので自分自身も第三者から見てもすぐわかりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
冬はダイエットにもってこいの季節なので、悩んでいるかたはぜひ一緒にがんばりましょ
魅力ある女性になるためにどんどん素敵になりましょ