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３６５日あなた基準で
人生の決定権をあなたの手に♡
手帳スタイリストの天田真帆です
１１月も既に１週間。
時間が経つのは
本当に早いですね。
これまでの１０か月を
共に過ごしてきた相棒（手帳）は
楽しく続いていますか？
もし、思っているように
続かなくて困っている時は
あなたの『習慣』から
続けるヒントを貰っちゃいましょう♡
２０２３年が始まったのは
つい先日のような気もするのですが
既に１１月と残りあと僅かとなってきました。
これまで一緒に過ごしてきた手帳を
開けない日が続いていても
安心して下さいね。
私も以前は全然続きませんでしたから
それどころか…
働きながらも手帳を使っていない
時期もありましたし
手帳を持つようになってからも
ずっと疑問に思っていたのが
「みんな一体手帳に
何を書いているんだろう？」
続く、続かない以前の問題ですね(笑)
そんな私が
手帳を続けられるようになったのには
色々理由があります。
けれど、私がそれをお伝えするよりも
もっと素晴らしい先生が
あなたの傍にいらっしゃるんです♡
それは
・・・
・・・・・・
既にあなたの
習慣になっている
ものたち！！
つまり、
あなたの毎日の中で続いているものには
新しい習慣をつけるための
ヒントが隠れているんですよ～
なになに？
「習慣になっているものなんて…」
「いつも続かずに終っているのに…」
本当にそうですか？
続いているモノなら、何でもいいんですよ？
例えば…
毎日朝ご飯を食べること
歯磨きをすること
入浴の際に湯船につかること
これも、立派な習慣です♡
「えーーー！
そんなの
当たり前でしょ！？」
と思われたそこのあなた！
当たり前じゃない方も
沢山いらっしゃいますよ
既に習慣になっているものは
あなたの中の『当たり前』になっているので
最初は見つけにくいかもしれません。
ですが、続いているものは
あなたにも必ずあるので
安心して下さいね♡
どうしても思い浮かばない時は
昨日の行動を一つずつ
朝から順に思い返してみて下さい。
すると
「あ、これ毎日やってる！」という
小さな発見が沢山ありますよ♡
そして、習慣は何も
毎日続いていなくたっていいんです♡
間が空いてしまって
再開したものもＯＫですし
週に１回、月に１回のものも、
立派な習慣です！
ちなみに私は
小学校での読み聞かせを始めて
現在６年目となりました。
月１回のことですし
仕事や体調の関係で
お休みしていた時期もありますが
それでも続けてきたこと。
私にとって
大事な習慣の一つです♡
「私には習慣に
なっていることなんてない…」
そんな風に感じるあなたは
真面目であると同時に
自分に厳しい方なのではないかと思います。
厳しさと同じくらい
あなた自身への
優しさも大事♡
今日はいつもより優しい目で
既にあなたの習慣になっていることを
見つけてあげて下さいね！
そして、
習慣になっていることが見つかった後は
「続いているのはどうして？」と
ご自身に質問をしてみて下さい。
朝の流れになっているから？
やると楽しいから？
心地良いから？
面白いから？
やりやすい場所に道具があるから？
目に入るから？
どんどん質問していくと
習慣になっていることの
あなただけの共通点が見えてきます。
そうしたらチャンス！
ぜひそれを
手帳の時間に取り入れてみて下さいね♡
私の手帳が続いている理由は
◎やりたいこと・やるべきことが確認できて
１日をスムーズに過ごせる
◎忘れたくないことを意識することができる
◎Visionページを見るとワクワクする♪
などなど
使う効果を沢山感じているから
効果を感じないと
筋トレや体のケアも
あっと言う間に
止まってしまうんですよね～
なので、私の場合は
『自分でその効果を感じられているか？』が
習慣化のヒントでした。
手帳を楽しむあなたの為のヒント
たくさん見つかりますように♡
お読みいただきまして
ありがとうございます。
今日もあなたにとって
心地良い一日でありますように♡
第１位
第２位
第３位
