那珂市ネイルサロン【Calm-カルム-】 仲田奈々です
爪の縦筋が気になる方へ
①縦筋ができる理由4つの原因
②縦筋は改善できるの？
この２つについて
詳しくお話しさせて頂きます。
縦筋ができる4つの原因
①睡眠不足
②偏った食生活
③加齢によるもの
④乾燥
が主な原因とされています。
これらを詳しく説明していきます。
①睡眠不足
睡眠中には成長ホルモンの分泌が高まるため、
睡眠不足から健康な爪をつくりだせなくなります
なので、しっかり睡眠をとるように心がけましょう！
②偏った食生活
爪に必要な栄養
✔タンパク質
✔鉄分
✔亜鉛
✔ビタミン
✔ミネラル
この5つをバランスよくとる事で
より吸収が高まり
指先までしっかり栄養が行き渡るので
縦筋が薄くなっていきます③加齢によるもの
歳を重ねると出てくるしわ。
爪も同じことが言えます。
老化は20代から始まりますので，しっかり対策してをとりましょう
④乾燥
お肌と同じで乾燥するとシワがでてきます！
甘皮周りの保水、保湿を心がけましょう！
そして、マッサージをすることで血流がアップしてより健康な爪が生えてきます。
一人で悩まずにぜひご相談ください！
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