おうち朝ごはん
毎朝登場する
『おにぎり』
鮭のおにぎり・沢庵
大根とねぎの味噌汁
黒酢
ほうれん草ときのこのソテー
鰆の味噌ヨーグルト漬け
『おにぎり』
１こ １００g
２０代の息子さんを
持つ同僚と
ごはんの話になった。
「息子が９９㎏になり
あとちょっとで
１００㎏に
手が届きそう
というところで。」
「俺って太り気味？
痩せた方が
いいんじゃないか？」
と
「食生活を見直して
1食のご飯の量を
100gにしたら
今では７０㎏台。」
「メタボのパパにも
勧めているが
パパは息子の
いうことを聞かない。」
と
嘆いていた。
偶然にも
この話を聞く前に
我が家の息子から
ごはん１００ｇ
のリクエスト。
なので
我が家の
『おにぎり』
１こ １００g