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  釜揚げひやむぎ、ほうれん草とベーコンの卵焼き
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  じゃがいもとたまごのチーズグラタン
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  海苔の佃煮とシラスのトーストと焼き大根
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  レンチン洋風茶碗蒸し
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  小麦粉を使わない餅チーズのお好み焼き
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  チーズ入り焼き肉まん、チキンラーメンまぜそば
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  調理パンとオニオングラタンスープ(バケット無し)
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  昨夜の残りを丼 肉じゃが
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  海苔の佃煮とシラスのトースト
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  トックのトマトスープ
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  ほうれん草入りツナメルト
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  納豆そばとしらすのだし巻き玉子
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  レンチンスパニッシュオムレツ
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  味噌の焼きおにぎらず、ツナとほうれん草の胡麻和え

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