毎晩続けてきた“夜な夜なスイーツ”が原因かと
思うが、ここ数日の間で体重が約3Kg増えた。
お菓子を深夜に過剰に食べる行為、流石に続けて
しまうと体重の増加は避けられないみたい。
ほぼ毎日ランニング13Km以上していても
カロリーの取り過ぎではダメですね。
また、お通じも変わってきた感じもする。
食べたわりに、出る量が少ないような・・・。
(お腹が張っている感じが常にする。)
この辺で“夜な夜なスイーツ”を控えないと
戻れなくなる勢い。
どうしてもやめられない“夜な夜なホルモン”、
“夜な夜な野菜炒め”は続けるとしても、
しばらくは“夜な夜なスイーツ”は我慢しようと
思う。 〆