ＧＷ中に 思うことがあって、一日に １時間程度のウォーキングを１〜２回行うことにしました。それから二ヶ月。ほとんど雨が降らなかったので、ほぼ 毎日続けることが できました。
ところが、この数日の大雨。久しぶりに 数日間、ウォーキングに行くことができませんでした。残念ですが、二ヶ月間 ウォーキングを続けたため、足の筋肉に張りが出始めていたので、良い休息…と前向きに考えることにしました。
そして、今日は数日ぶりのウォーキングへ行きました。足の張りも消えていて、気持ちよく歩くことができました。雨が上がって、陽射しが強く湿度も高かったので、汗を しっかり かきました。
ところで、少し話題が変わりますが、夏野菜の季節になりました。実は、これが ちょっと憂鬱。実家で両親が家庭菜園をしているのですが、この時期になると、毎日のようにトマトや胡瓜が複数届きます。週に一回くらいなら、ありがたいのですが、毎日…となると 困ってしまうのです。
毎年、食べる前にダメになってしまって、申し訳ない気持ちになってしまうのです。それで、今年は 私が 減量していることもあって、夕食時のご飯の代わりに トマトや胡瓜を食べることに しました。
皿に山積みになったトマトや胡瓜を見ると、ウンザリすることもありますが、ダイエット食…と考え直して、前向きに取り組みたいと思います。