昨日、久しぶりの出勤でした。数十年ぶりに 二週間の夏休み。特に 出かけた…ということは ありませんでした。しかし、毎日 ウォーキングを欠かさなかったこともあり、５ヶ月間 停滞していた体重が 一気に ２㎏のダウン。体脂肪率は 20.8%まで下がりました。
昨年のＧＷから始めたウォーキングで、体重は１２㎏のダウン。体脂肪率は １３％のダウンとなりました。この夏休みの一番の成果です。連日 続く猛暑日の中で 脂肪が燃焼してくれたのでしょう。
とは言え、減量には 成果が出ましたので、そろそろ 猛暑日は 終了…となって欲しいものです。