心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
今日は継続コーチングでした！
クライアントさんが
とじこめてきた
ほんとうの自分が
土のなかから
ニョキニョキでてきている感覚を
感じられて
わたしも一緒にうれしくなりました！
さて
今日のブログは
ダメな自分しかみえなくて
毎日がつまらない…
そう感じるあなたが
もう一度ワクワクできる方法
について！
「またダメだった」
「どうしてわたしはいつもこうなの・・」
止まらない自分責めが苦しい・・
でもね・・
これ・・
責めているほうがラクで
安全だから
続けてしまっているだけなんです
自分を責めることで、
「次はもっと頑張らなきゃ！」
とふるいたたせたり
「失敗しないようにしよう！」
と気をつけたり…
そんなふうに
これまで成長してきた実感が
あるかもしれません。
でも責めていると
ほんとうの自分はどんどん
いなくなっちゃうから
だれかの正解さがしをして
生きていないと
いけなくなっちゃうんです
そんで
だれかの正解にあわせて
生きているのって
ある意味、ラク・・
だからついつい私もやってきたし
今でもやってる・・
でもね
自分をまちがいにして
誰かを正解にする生き方って
苦しいよね・・
その方法よりも
こうなりたい！という気持ちを
大事にしてあげて
成長してあげるほうが
心にも良いし
毎日元気にすごせるようになる
でーーーーーもーーーー！！
こうなりたい！って
とじこめてきた私たちに
「どうなりたい？」と
いきなり聞かれても
「どう答えたらいいの？」
「なにが正解？」と
またカウンセラーやコーチの
顔色をみることにつながって
「わ、わからない・・」となるから
だからまずは
責めるが出てきたときは
自分の言い分をきく練習をしてあげよう
「ああ、私ってこう思ってたんだな」
「こんなふうに感じてたんだな」
おもう存分
自分の言いたいことを
聞いていってあげよう
そうやって
育ててあげることで
また
あなたらしさが戻ってきてくれるから✨
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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なかむらみほ
