妄想を解くのには
実際に確認するのが 1番。
「イライラされてる気がする」
「怒らせてしまった気がする」
「悲しませてしまったかも」
「傷つけてしまったかも」
「嫌われてるかも」
旦那にも子どもにも
そして、ママ友にも 会社の人にも
しょっちゅう こんなことを思う。
そんなときは
直接本人に聞くのが、いちばん。
↑最近ハマってる 深谷ネギラー油
卵かけごはん × ネギラー油 がとまらない。
そして
そんなマイナスな妄想ばかり
繰り広げてしまう…と反省することはない。
妄想は、そんな悪者ではないと思うのだよ。
妄想ってね ある意味
こーかなー、あーかなーって
色々思いを馳せることでしょ。
つまりさ
想像力がとても豊かで
感受性が豊かなんだと思うのね。
それがたまたまマイナスに働いてるから
悪い奴にみえてしまうけどね。
その豊かな想像力、豊かな感受性によって
妄想が産まれてさ、苦しいこともあるけどね。
「私のせいでイライラしてる？」
「私が怒らせてた？」
「悲しくさせてしまった？」
「傷ついた？」
「わたしのこと嫌い？」
今まで
死んでも聞けなかった
この言葉。
これね、聞いてみるとね。
一歩踏み込んだコミュニケーションが
とれるようになるよ。
そしてね
自分の気持ちが ほっこり温かくなるよ。
大流行した 食べるラー油は
食べたことないけど
ネギラー油は、美味しいよ。(なんの話