タリーズの美味しいドリンクでリフレッシュ

みなさんこんにちは。

週末の体重変化をまず。

62・9→63・3→63・5

😂😂😂

週末はお天気も悪くて殆ど動かず。

加えて外食も無しで。

でも気分は良い方です。

週末は子供達と私の3人でゆっくり過ごせる時間が多くて、

子供達のかわいさ、楽しさ、面白さに

心が解れました。

そして合間にご近所の優しいママ友達とお茶してリフレッシュ。

みんな気持ちの良い人でお付き合いしやすくて。

働くママさん達なので、

会話の内容もすっきりさっぱりしていていいのです😆

ありがたいです🌹🌹

大切にしたいご縁です。

今日は週始め。

息子を幼児教室が始まる前に、公園に連れ出しました。

暑かったですが機嫌良く遊んでいてこちらもニコニコ。

鉄棒にぶら下がれるようになったのが、

親として嬉しかったです💕

身体を動かすのが大好きな息子のためにも、

日焼け対策しっかりして、

出来るだけ遊びに連れて行きたいと思います😊

昼間は暑いので、

朝早めに空いてる時間に🙆‍♀️

という事で今は日焼けグッズを色々探しています🌻

もう42歳なので、

ほっておくとシミだらけに👹👹

出来るだけケアしつつアクティブに行きたい所です✨

息子がたっぷり遊んで寝たあとは、

ササッとお茶。

最近このドリンクにハマってます。

タピオカ入りのマンゴージュース。

暑い日にピッタリです。

みなさんもぜひ✨✨✨

眠い

みなさんこんにちは😃

日差しが出て来た午後。

久しぶりに1人スタバしています。

息子が寝たので、パパに任せて出てきました。

スタバの横にある本屋さんで娘の塾のための参考書探しのつもりが、

夜のご飯少なめが効いてるのか？

ちょっと元気が出ないので

スタバで補給です😂

久しぶりのバナナチョコマフィン。

こうやってゆっくり食べられるのは嬉しいです。

1、2ヶ月前は1人時間は確保しづらいし、

そもそもお店もほとんど開いてなかったですし

何より「ステイホーム」でしたからね😂

スタバの中は席も間引きされていて、

私の周りには5人のおじさまがバラバラで座っています。🌞

男の人も外でリフレッシュが必要ですよね。

にしても身体がだるい。

これは今週から6時起きで娘を起こして学校に行くのが

始まったから、というのもあるでしょう😂

夜も早く寝たいと思いつつも、

皿洗いや娘の勉強の付き添いで、結局寝るのは夜12時前。

体力を取り戻さなければ！！

必須です😭

みなさんはステイホーム後、体調はいかがですか？

疲れが知らぬうちに溜まってませんか？

疲れちゃっている方、

一緒にここでゆっくり深呼吸して、

魔法の言葉「大丈夫🙆‍♀️」を自分に語りかけて

乗り越えましょう😊

良いものを取り込むぞー、と信じて「吸う」、

自分の中の要らないものとお別れするイメージでゆっくり「吐く」。

呼吸を大切に、過ごしましょうね😄

ではまた！

ちょっと痩せた理由

みなさんこんにちは😃

雨がスッキリ止んで、息子と早くお散歩に行きたいです😄

さて体重は、

一昨日63・6キロ

昨日62・8キロ

今日62・6キロ

でした。全て朝起きてすぐに測定。

一昨日から1キロ落ちました😆

理由は明確で、

「夕飯のご飯は🍚ごく少量にして、

野菜やお肉をバランスよく食べる」

を、一昨日と昨日の夕飯にやってみた結果です。

あとは、ママチャリですが💦

たくさん乗って、なるべく体を動かした事なども

あるかな。

午前中は息子を連れて2キロ離れた公園へ、

昼以降は近所スーパー買い出し、

夕方は1キロほどある娘の塾の送り迎え。

などなど。

大した運動ではないですが😂

今まで3ヶ月ほど引きこもっていたので

こんな移動でもいい運動です😂

身体が慣れてきたらもっと歩いたり走ったりもしたいです😊

何より嬉しいのは、パンツ類がスッと履けるようになってきたこと。

もっと痩せないとまだキツいのですが👹

でも少しでも余裕があると気持ちも楽。

身体も心も身軽に生きたいものです🙇‍♀️

さて今日も塾です。

予習は出来るだけやって、授業も身軽に受けられるようにサポート。

余裕を持って準備しておく事って、本当に大事ですね。

これから台風シーズンですし、災害への備えも、

少しずつ余裕のある時にしておきたいですね。

今私は英語と韓国語をマスターしたくて

毎日ちょっとずつ勉強しています。

あとは日本史と世界史ももう一度学び直し。

娘に母親も学んでいる姿を見せるのは

きっといい影響があると思うので🙆‍♀️

みなさんは何か目標などはありますか？

みなさんの夢、どんな小さなことでも

これから叶っていくことをお祈りします✨

笑顔で幸せに満たされた時間をたくさん過ごされますように✨✨

父の日は

みなさんおはようございます。

今日から娘が朝から夕方まで登校スタートになりました。

先程見送って、ひと息。

今日から全生徒が一緒に過ごすので

先生方も色々ケアが大変かと思います。

まずは無事に1週間過ごしてもらえたら。

そして塾も今週から全員通塾可能になります。

オンライン授業も選択出来るので

以前のように大集合する事は無いのでしょうが、

こちらもみんなで配慮して過ごすことが必要。

うちは通塾したいと言っているので行かせます。

やっぱり、みんなで授業を受けた方が楽しいらしいので。

ついでに塾通いについて少しお話しすると、

娘は2年生2月から通塾しているので、

一緒の教室に通う子達が何となく家族のような存在になってきています。

学校以外にそうした場所があるのは良いことだと思うので、早めに入れて良かったなと思っています。

塾にいつのタイミングで入れたいか悩む方もいらっしゃると思いますが、

お子さんが、「なるべく周りに遅れを取りたくない」、

「出来上がった場所に飛び込むのが苦手」

「準備をして余裕を持って過ごしたい」という慎重な性格でしたら、

よく言われる「3年生の2月入塾」

よりも早めをオススメします。

うちの場合は2年生2月から、つまり1番最初から入りました。(塾や教室によってスタート時期はずれがあります)

どこでもポーンと入れる心の強いお子さんなら、4年生でも5年生でもいつでも👍🏻

私も中学受験をさせる母としてはまだ経験が浅いですが、自分が中学受験をした経験もあるので

ここのブログでも色々お話出来ればと思っています😄

さて昨日は父の日。

我が家はパパの好きな「骨付き鶏」を食べに行きました。

香川の「一鶴」の支店です。

スパイスが効いててとっても美味しかった✨

パパも数年ぶりの一鶴の味に大満足でした💕

今朝の体重は63・9キロ。

言うまでもなく増量してますね。😂

今日からまた新しい1週間、

気を引き締めつつストレスをためないように

ちょこちょこ身体も動かして、

楽しく過ごしたいと思います。

雨のシーズンですが、

皆さんも雨のどんよりを吹き飛ばす笑顔で

心豊かにお過ごし下さい😊

読んでくださってありがとうございました🌹

心身に優しく過ごそう

みなさんおはようございます。

今朝の体重は63・8キロでした😂

史上最強の体重を、叩き出してしまいました。

それもそのはず、昨日は朝から食べ過ぎてしまったので。

朝　サンドイッチとコロッケサンド

昼　外食で牛タン定食(美味しかったぁ😂)

間食　マックのポテトとナゲットを少々

& スプライト

夜　お寿司

あまり隙間時間を設けずに「食べ続けてしまった」

ので、1日であっという間にすごい数字に。

夜寝る前に腹筋やストレッチをしましたが、

気休め程度。

という事で今朝は反省😭

朝は白湯にフルーツ。

フルーツはバナナとキウィ🥝🍌

そこに亜麻仁油をたらしてみました。

健康的なオイルを朝に取り入れてみたくて、

フルーツにかけてみました。

今日明日は欲に負けず、

適度な食事とこまめな運動、

心がけたいと思います。

さて昨日友人達とzoomご飯会をする予定でしたが、

友人の息子ちゃんが体調不良でキャンセルに。

コロナ禍が落ち着き中学に入ったばかりで、

宿題に早速追われ、、さらに塾の宿題にも追われ、、パンク気味になったみたいです。

通常生活に段々と戻るのは嬉しい反面、

この数ヶ月ゆったりとステイホームしていたのが急に生活が変わってきているので、

それは子供達にもしんどい事なのだろうなと察します。

大人だって心身を戻していくのはキツいですよね。

どうぞ皆さんも、

お気をつけくださいね。

少しずつ慣らして、心身に無理が出ないように。

心がけたいですね。

今日もみなさんが笑顔で幸せに満たされています様に。

お祈りします。