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美・骨盤骨盤の歪みやずれ、開きなどを治し体型を整え、健康な体を取り戻す！
骨盤を正しい位置に戻してあげる事で、頭痛、腰痛、生理痛などの軽減や女性に嬉しい
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ダイエット効果にも抜群![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8m/8maret/3802877.gif)
まず、しっかり下半身のストレッチ！
「腸腰筋」を鍛える事、伸ばす事が大切！
女性は出産で骨盤が開いてしまう事がよくありますが、出産をしなければ骨盤がズレないという事ではないですよね
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日頃の姿勢や生活態度、背中を丸めたまま長時間座っていると猫背になり、結果骨盤が傾いたり![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuuui-minnie-smile/3792903.gif)
私も少しズレてます
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時間ある時にはスタッフの水口にやってもらいます
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ガチガチの腰回りをキャーキャー言いながらやってもらいました
少しストレッチしてもらっただけでお腹回りがポカポカに
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直ぐに効果がわかりました
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足がなんだか伸びた感じもある
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身長170センチが171センチに
嬉しいようで悲しいようで自宅でも出来るストレッチもお伝えしています！是非みなさんで美しい骨盤を手に入れましょう
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