今日はすごく頭が痛かった。
気圧のせいかもしれないけれど、着ていた洋服のせいかもしれない。今日はアメリカンスリーブだったから。
昔からホルターネックとか、ちょっと重たいネックレスですぐに頭が痛くなる。
耐えられなくて薬を飲んだけれど、今日はパーソナルトレーニングを入れていたので助かった。
最近は2週間に1度のペースでトレーニングに行けている。今日は背中と首がガチガチになっていたのでほぐしてもらって、すっきり。
きついけど、本当に辛いけど、体を動かすのは気持ち良い！
パーソナルトレーニングに行き始めてからマッサージや整体に行かなくなったし、お通じも前より良くなった。隔週で交互にトレーニングとバレエに行けたら最高なんだけどな。バレエ、なかなか行けないわ。
トレーニングの後はあまり炭水化物を取りたくない。お肉よりもお魚の気分。
今日はケールとビーツとアボカドのサラダにマグロのお刺身にしてみた。
好きなものばかり入れたサラダ。
味付けはホワイトバルサミコとオリーブオイルとお塩。
仕事帰りにトレーニングをして帰ると、娘たちはもう寝る時間。おやすみをして、一人でのんびりスパークリングワインを飲みながらアメリカのドラマを見る。
数年前には考えられなかったけれど、最近は平日でもこんな過ごし方ができるようになったよ。
夫に感謝しないと。