先日、北上尾にあるネイルサロン リトルディーバ
さんへ行ってきました
Ｓです。
今回もフットジェルネイルの付け替えをしてもらいました。
前回は夏っぽく、可愛いシャーベットカラーのネイル
今回は秋らしいヌーディーカラー
大人っぽい落ち着いた雰囲気になりました
ターコイズのストーンが映えるベースカラー
ゴールドのストーンがさらに引きたててくれています
ネイリストさんのオススメです
こちらはＡのフットネイル
逆フレンチ
ピンク系でストーンをポイントに入れてもらったそうです
いつも素敵なデザイン、ありがとうございます
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
スポーツの秋ですね
週末になると、どこからか運動会の音楽が聞こえてきます
ひさしぶりに運動したり、普段使わない筋肉を動かしたりすると、痛みが残ってしまう事があります。
血行を促進して、溜まった疲労物質をデトックスしてあげましょう
足の筋肉痛を解消させるツボを紹介します
ツボ押しはゆっくりと息を吐きながら、気持ちいいくらいの強さで押してくださいね。
足三里(あしさんり)
すねの外側の筋肉で、膝から指3本下にあるツボ
親指でグーっと押しましょう
湧泉(ゆうせん)
足の裏、真ん中にあるくぼみ
両手の親指を合わせてググーっと押しましょう
足の筋肉全体をストレッチしてあげるのもいいですよ
こちらも息を吐きながら、ゆっくり痛くない範囲で行ってくださいね。
お風呂上りなど、身体が温まっている時にストレッチしてあげましょう。
カラーリーフのフットマッサージでは、足先から膝下までの筋肉をオイルを使用してマッサージ
水溶性のマッサージオイルは、肌に浸透しやすくベタツキも残りません。
サラッとしっとり保湿効果もアップ
血行を促進し、老廃物の排出を促します。
硬くなった筋肉もほぐれ、身体もポカポカしてきますよ
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
先日、運転免許証の更新に行ってきましたＳです。
こちらは献血推進キャラクターのけんけつちゃんです。
可愛いですよね～
更新が終わって、駐車場に向かう途中に出会いました。
せっかくだから、献血して行こう
受付を済ませたら、アクエリアスを飲んでお待ちくださいと１パックもらいました
献血している間も看護士さんが何度も声をかけてくれて、とても安心して献血することができました
終わって少し待合室で飲み物やお菓子を頂きながら、休憩。
いろいろ勧めてもらってとても親切でしたよ～
最後にアイスももらっちゃいました
セブンティーンアイス、懐かしいな
貧血の方(血液中のヘモグロビンが減少している状態)は、献血を遠慮してもらうこともあるそうです
栄養バランスのよい食事で鉄分を多く摂ると貧血の予防にもなりますよ
鉄分の多い食品には、レバー・赤身の肉・あさり・ほうれん草・ひじき・煮干しなどがあります。
少しずつでも食事に取り入れられるといいですよね
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
先日、上尾市中妻のつけ麺晴れる屋さんへ行って来ました
ずっと気になっていたメニュー、三色丼を注文してみました。
こちらです
お兄さんたちの元気で一生懸命な姿に、パワーをもらいました
今日から3連休ですね
カラーリーフ、姉妹店ともに、６(土)８(月)と営業しております！
お出かけのお疲れは早めにケアしてあげましょう
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
花の植え替えの季節がやって来ました
朝一から鴻巣市のパンジーハウスで花の買い出しです。
今回も可愛いお花をたくさんゲット
こんな感じにプランターに植え替えました
パンジー、ビオラ、シクラメンいまから満開になるのが楽しみ
カゴにはオレンジのパンジー
カラーセラピーでオレンジには、太陽のような明るさという意味があります
見てるだけで陽気な気分になれますよね
続いて植木の剪定です。
こんなに伸びてしまいました
思いっきりカットしちゃいます
すっきりアイスクリームカットの出来上がり
朝晩は涼しくなって、だいぶ秋めいてきましたね
季節の変わり目は体調を崩す方も多いです。
普段からお疲れを溜めずに早めにケアしてあげましょう
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
