数年前、母への誕生日
にSの３姉妹で買った
Wii Fit
しばらく誰も使っていません…
もったいない…。
寒くて外に出る勇気が持てないけど、これならできるかな～
どんなメニューがあったっけ
まずはヨガかな～
イケメンインストラクターさんと一緒にスタート
腹筋とくびれには、有酸素運動のフープダンス
腰を回しながら飛んでくるフープもキャッチ
ムムム～難しい…
大好きなメニューは、バランスゲームのヘディング
飛んでくるサッカーボールだけを重心を傾けてヘディングするゲーム
サッカーボールかと思ったら、スパイクやパンダ
が飛んでくるんですよ
最後は座禅
ロウソクの火が消えないようにじーっと姿勢を保ちます
少しでも崩れると、和尚さんの喝
じっとしているのも難しいんだな～
妹が置いていったJOBAジョーバ
もあったんだ
これ流行りましたよね～
綺麗な姿勢を保つのに必要な、腹筋・背筋・骨盤周りをトレーニング
おおお～結構な揺れで～す
使った筋肉は、ストレッチでよ～く伸ばしてケアしましょう。
なるべく疲れを残さないほうが運動も続きますよね
今年こそ運動不足解消
三日坊主解消
できるといいな
こんな時も、うちの愛犬ミニチュアダックスのメイは…
コタツに枕ですか…
ごめんね。起こしちゃった
ぽっちゃり気味で標準体重を遥かにオーバーしているメイ
メイも運動しなきゃね…
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
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