ビタミンDが、身体に良い事や長寿、健康に良い事は、みなさんご存知ですよね・・・
ビタミンDは青魚なんかに含まれて、食べる習慣をつけるのが良いのですが、魚嫌いな方やなかなか食べる機会が無い方もいらっしゃると思います。。。
そんな方には、先日テレビで紫外線に（お日様ですね）30分以上あたるとビタミンDが豊富に取れるとの事
を言っておりました。。
え、？紫外線に？それもUVケアをしてはいけないのです。。。女性の敵、シ、シ、シミが出来るじゃんと思って観てましたが、別にどこの肌でも良いとの事。
短パンで脚を出して紫外線を当てるのもOK
でも、短パンは、この歳になってチョッと恥ずかしい（本当は、歳とか関係なく脚が太いだけですが
）
で、番組がお勧めしていたのは、手のひらを紫外線に当てる事との事・・・なーるほど、それなら目立たないヶ所になるので、多少紫外線にあたっても気にならないなぁ〰と
しかし、やってみたのですが結局UV塗るとき手のひらにのせて、で手の甲や顔や首にぬりますから・・・意味無いじゃん
と・・・。
やっぱり、短パン履くか・・・でも、私の短パン姿を見て街中が大パニックになったら（悪い意味です当然）困るので、青魚をいっぱいたべま〰す