睡眠不足・・・

KEINA-BRAND Blog『ふらーふらー。』より
http://keinabrand.blog85.fc2.com/blog-entry-239.

収録は終わったようですが、その後の体調はいかがでしょうか？

睡眠不足はその瞬間にも身体の不調を自覚できますけど、

意外と継続的に身体に変調を起しているものです。

これは経験上ですが、睡眠不足が続くと普通に眠れなくなったり・・・

地震でもないのに目を閉じるとフラフラと揺れる感じがあったり・・・

極めつけは軽く不眠症になったりします。

僕は不眠症で3日間まともに眠れませんでした。

眠ろうとすると心臓の鼓動が激しくなって、自分が天井に張り付いて今にも落ちそうな感覚に悩まされました。

酷い時は横になって目を閉じるだけで例えようのない恐怖で目を閉じられないことも・・・。

今は少しずつ改善されてます。（現在の平均睡眠時間は3時間、正常時は5時間）

不安をあおるようですが、気を付けてくださいね。