12月の半ばころから夕飯をこれにしています食べかけですみません。
(正月はダイエットもやすみ。コレがいけないのか)でも腹一杯に食べるのはやめようと心がけていました。
※私の体質上、運動はしたくてもできないので※
朝は黒酢ドリンクに置き換え。
昼は普通。
夜は生野菜サラダを大きめボウルに一盛り。
調味料は小量のバージンオリーブオイルと塩のみ。たまにポン酢もプラス。
その他は極力揚げ物を控えて、タンパク質や野菜などのおかず。
晩酌はやめられない...
このビターズのシークワーサー、ウマーーー
ご飯はお茶碗に３分の１程度。
そして一日三回ダイエットサプリ。
このダイエットサプリが謎過ぎる！！
ぶっちゃけ楽天で買った安いサプリなんだけど、、、キトサンがメインのサプリ。
むかーーーーーし、キトサンのサプリ飲んで便通が良くなった記憶があるし(当時まぁまぁ高かった)
楽天のレビュー数も何百とあって、悪くはなかったので買って使用してみた。
軽く３週間は経っている...
なんなら水素サプリも服用している...
便通も良くなるわけでもない。
体重も減ってない。
服用量を増やしてみた。
...変わらない。
便秘も続く。変化はない。
レビューにあったような感じもしない。
体重もへりやしない。
...私は一体何を摂取しているんだろう？？？
酒飲んでる私も悪いです、ダイエットしてるのに❗
でも一応気を付けて、自分で自分に言い聞かせてもう１ヶ月はたつのに
何も変化ないとかめげそうである...(ToT)
ごめん、何度も言うが私の体質上
運動はしたくてもできないのだ(ToT)
新潟は雪だしね。
運動できなくてもバランスボールとか導入しようかと思案したこともあるが
我が家のリビングダイニングは激狭！！
前に使ってたソファーも置けないほどの狭小！！！
ダイエット器具の導入も難しい...
EMSの機器も試用して、導入を検討してみた。...が効能が未確認な上に高額！
どうすれば良いのだ
脂肪吸引などに踏み切る経済情勢ではない...
誰か助けて
誰かにたよっちゃダメダメ～⤵なのも知ってる～～～
食べなきゃいいのも飲まなきゃいいのも知ってるけどそれはできん！！
大好きだから
食べない飲まない人生なんて...ありえない❗
うむむむ～～～
やっぱり大金をはたくか、自分でどうにかするしかない
それだけだ。。。
それとまぁまぁ食べてカロリー摂取してるんだな、きっと...
また明日からがんばります
