＼心の仕組み×自分を知る内観ノートで／
イライラママが6ヶ月で
一生モノの自分の整え方と
しあわせ体質のつくり方を手に入れる♡
ママのための
マインドカウンセラーAMI です
・イライラ瞬間湯沸かし器！子どもにキレる毎日
→自分の満たし方を知りイライラ激減♡
・出産後の働き方に長年モヤモヤ…
→自分の望みと強みを発掘し思い切って起業！
・顔を合わせると夫婦喧嘩ばかり
→イライラの本当の原因が分かり
夫との仲も改善♡
・自己肯定感が低く子育てにも自信がない
→自己認識の“勘違い”を見つけて
自分に〇をあげられるように
・頑張っても仕事で成果がでない日々…
→本音とのズレを解消して最高月収達成！
・ママ友や他人の前で自分らしくいられない
→思い込みを手放しネガティブ思考から卒業
・どうせ自分には無理と一歩踏み出せない
→深層心理からテコ入れ！で
行動できる人へチェンジ♪
etc...
一時しのぎじゃない
気休めじゃない
自分の整え方を手に入れて
子育て＆人生をどんどん
アップデートされています
泣きたい、叫びたいママへ。感情と上手に付き合うヒント
子どもが出来るまで
感情的になるタイプじゃなかったのに
そんなに誰かに対して
怒りっぽい人じゃなかったのに
普段は大らかで明るい人で
通っているのに
家庭の中では感情が止められない…
子どもや夫へイライラしてしまう…
こんな自分やだ！
ツラい苦しい
でも家の中でそんなの出せない
カウンセリングに来てくださる
多くのママが
そんな胸の内をお話してくれます
めっちゃわ・か・る～と思いながら
首もげそうなくらい（笑）
こころの中では頷きまくってる
だって数年前のわたしがそうだったから
そんなママたち
（そして過去の自分も）に
共通していること・・・
それは
感情をコントロールしなくちゃ！
って思いすぎていること
そしてそれが
感情を我慢すること
フタをすること
ジャッジすること
になっちゃってるんですよね
子どもの言動にイライラが止まらない！
ふとした瞬間にバクハツしちゃう！
旦那さんの一挙手一投足にイラつく！
先日の個人カウンセリングで
その原因を一緒に掘り下げて
いったママさんも
怒っちゃいけない！
イライラしないように！
こんな風に感じちゃダメ！
って知らないうちに
自分の感情にたくさん✖（バツ）をつけて
頑張って「コントロール」しようとして
その反動でまたバクハツ・・・
というパターンを繰り返してたんよね
子育て本を読んでも
良い情報をどれだけ得ても
変われないのは
ママが自分のこころや感情に
目を向けてあげられてないから
・子育ての方法を学ぶ
・関わり方を工夫する
それもと～っても大事ですが
まずはなんといっても
それを使うママ自身のあり方
心の土台がどれだけ安定しているか
ここがスーパー大事なところ！
子どもや夫にイライラしちゃう
感情的に怒ってしまう
そんな自分に自己嫌悪ばかりしてる
そんなあなたこそ
感情をコントロールしようとしないで
感情は上手く乗りこなすもの♡
それができるように
自分を整える力をつける
そのためには練習が必要デス！
いつだって自分も
自分の子育ても変えられるからねー
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