裏技

みなさんおはよ～ございます

いやぁ～ほんとに涼しくなってきました

また、御殿場の寒い寒い冬が来るのかと思うとゾッとします。

冬になると寝るときなど足先が冷たくて困る人って多いですよね

そこで、今日は「伊藤家ランド」で紹介されてる冷たい足先を何もつかわず暖める裏技を紹介し解きます。

まず、あおむけに横になったらアキレス腱が伸びるようにつま先をにグーっと手前のほうへ5秒ほどたおします。次にその逆で背伸びをするようにつま先を前方へ5秒ほど。その動きを10回ほど繰り返します。ただこれだけ。実験結果でも12人中、10人に効果有りでした。まぁ、勿論、個人差はありますよね！これは、ふくらはぎの筋肉がポンプの役目をして血行をよくするのだとか！お困りのかたはぜひ、1度試してみてください

それでは、今日も1日　　感謝！！