ダイエット9日目
今朝の体重は0.2キロ減量の６1.7キロ
微妙な数字だけど、マイナスはマイナス
ポジティブにいこうと思います
① レコーディング……◎
あすけん的には88点くらいでした
お褒めの言葉をいただきましたが、９０点を超えられないのは塩分と脂質でしょうねー
むくみやすいので塩分、気をつけたいと思います
② 運動……×
反省
③ 禁酒……◎
今日も頑張るぞ
健康指導の面談は無事に終わりました
とりあえず３キロダイエットすることになりました
三か月、頑張って結果を出したいと思います
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