皆さま こんにちは
フロントスタッフの宮本です
あっという間に３月です
暖かい日も出てきましたね
しかし…花粉が…
花粉症の皆さん（私もです！）、この辛い季節、何とか乗り越えましょう
花粉症対策にはストレス発散も良い
と言われています
ホットヨガで身体も心もリラックスしてストレス発散しちゃいましょう
しかも「ホット」のスタジオなので湿度も高く、
花粉に悩まされることなくレッスンを受けていただけますよ
更にストレス発散、リラックス効果といえば…アロマ
本日は３月のアロマのレッスンの香りをご紹介します
ラベンダー
自律神経のバランスを整える働きがあり
ストレスや怒り、不安などから心を癒しリラックス
安眠の効果もあります。
また、鎮痛作用があり頭痛、筋肉痛、胃痛、
生理痛などのあらゆる痛みを緩和してくれます。
レモングラス
鎮静作用で心を癒しリラックス効果が高く、
刺激作用により集中力を高めます。
ベルガモット
ベルガモットはオレンジやレモンと同じミカン科の柑橘類です。
鎮静作用と高揚作用の両方を
あわせもっているので、怒りや不安のストレスを
和らげリラックス効果が高く、不眠にも効果的です。
以上のアロマをブレンドし、使用します
アロマのクラスは、大好評です
ぜひ体験してみて下さい
毎週金曜 21：10-22：10 アロマリラックスヨガ
毎週土曜 15：00-16：00 アロマストレッチ
皆さまのご来館をお待ちしております
