こんにちはカルド四条河原町店です.本日は寒い冬にピッタリの温活ダイエットについてご...

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こんにちは🐣 カルド四条河原町店です🧘‍♂️ . 本日は寒い冬にピッタリの温活ダイエットについてご紹介します🔥 . 身体を温めることは良いと言いますがダイエットにおいて重要な“代謝”が体温と密接に関わっているからなのです💡 実際、体温が１度下がるだけでも基礎代謝が約13%落ちてしまうと言われているほど影響の大きさは計り知れません。 さらに体温が１度下がると免疫力は30%も下がるとも言われています。 . そこでポイントとなるのが毎日の食事で何を食べるか!! どんどん寒さの増すこれからの季節は“体を温めてくれる食材”を積極的に摂ることで、痩せやすい体と免疫力の高い体を目指していきましょう🍵💪 . にんじん、ごぼう等の根菜類をはじめ、生姜、山芋、かぼちゃ、玉ねぎといった野菜は体を温めてくれる効果があるとれています🥕🧅 栄養素もたっぷり含まれているので、スープや鍋など温かいメニューで積極的に摂取していきたいですね🍲 . 今日の献立にぜひ取り入れてみてください🍲🧅🥕 . #温活 #ホットヨガ #アロマ溶岩浴 #アロマ #京都ヨガ #CALDO #カルド #運動不足 #ダイエット #四条河原町 #四条河原町ビル #ヨガ #健康 #健康維持 #ヨガライフ #四条河原町 #美意識 #くびれ #ビューティフル #代謝アップ #女子力 #初心者歓迎

ホットヨガ スタジオ カルド 四条河原町(@caldoshijokawaramachi)がシェアした投稿 - 2019年Dec月17日pm8時43分PST