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皆様こんにちはっ🦊☀️
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カルド四条河原町店です☝️💜
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先日、
🌼二日酔いに効くポーズ🌼
をご紹介しましたが、、 本日は第二弾✌︎‼️
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こちらは、より二日酔いがしんどく
あまり動けないときにオススメのポーズです🧘♀️
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簡単‼️
🧘♀️座ってツイスト🧘♀️
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立ちくらみの心配も少ないので、
安心してできるかと思います☺️
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息をしっかりと吐き、
大きく吸いましょう🌬
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お腹から悪いものが出て行く様子を
イメージしながら大きく呼吸しましょう🙌
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また、起き上がるのも
厳しい場合は、寝転がりなら
ツイストも効果的です🥨
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手は横に楽にのばし、
足を揃えて左右どちらかに倒し、
内臓がぐっと捻られるのを感じながら
しっかり呼吸しましょう💡
左右どちらも捻りましょう👍
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これでお酒も怖くない🤙笑
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また二日酔いシリーズ更新いたしますので楽しみにしていてくださいね🍻💞
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お天気もなかなか優れませんが
ホットヨガですっきりな毎日を過ごしませんか？？
皆さまのご来店お待ちしております🙋♀️💞
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