本日はインストラクター、フロントスタッフのmisatoがお送りいたします(^O^)
館内ＰＯＰで気付いた方もいらっしゃるかと思いますが…
8/3(月)～8/7(金)7：00～8：00
朝ヨガ
行います
１日、1500円でご参加いただけます。
常温で行っていきますので、その後お仕事の方も安心です
レッスンの内容としては、
月、火曜日→『早起きをしてヨガをする』ということに慣れていくために、基本的なアーサナ(ポーズ)で呼吸をたくさん取り入れていきます。
水、木曜日→少しずつ強度を上げていきます。太陽礼拝にも挑戦して隅々まで体を伸ばしていきます。
金曜日→朝ヨガ総仕上げです！週前半に行ったアーサナも多く取り入れながら５日目の身体や呼吸の変化を感じ取っていきます。
朝活のメリットとは…？
★朝日をしっかりと浴びることで、幸せホルモンのセロトニンが分泌される！
このセロトニンは覚醒のホルモンでもあるので、しゃっきりとすることが出来るんです！
★血行がよくなるので、お化粧のノリがよくなる！
★朝から呼吸をしっかりと行うことで、自律神経の切替え(副交感神経→交感神経)がうまくいくので、その日一日を調子よく過ごせる！
★朝の時間を自分の為だけに使うことが出来るので、心に自然と余裕が生まれてくる！
などなど…
朝ヨガにはたくさんの良いことがあるのです(^∇^)
ご予約制となっており、前日20時までにご連絡をいただければ受講可能となっております
ですが、、、
「早く起きれた！」「今日は行ってみようかなぁ」という際は人数に余裕があれば受講可能ですので、飛び入りでもお越し下さい
お友達も誘っていただき、是非一緒にヨガを楽しみましょう