フロントスタッフ髙橋です
昨日は、アメニティ配布デー！沢山のご来館、ありがとうございました
次の配布は８月１１日（火）です
皆様のご来館、お待ちしております！
さてさて今日のレッスン紹介は…
RINAさんのダイエットフローヨガ
早速質問に参りましょう！
ダイエットフローヨガをオススメする方は？
身体を引き締め、コアを鍛えたい方。骨格の歪みや内臓の調子を整えたい方。
レッスンで行う動きの具体例を教えて下さい
呼吸と動きを合わせた流れのある１０～１５分のフローで動いていきます。その中で脂肪燃焼効果の高いヨガのポーズやシェイプＵＰできるポーズを組み合わせ動いていきます。
このレッスンでRINAさんが心掛けている事は？？ご自身の出来る範囲で呼吸を深めながら気持ちよく動いて頂くこと、それによりストレス解消の効果も生み出していくことを心掛けています。初めてダイエットフローヨガを受ける方に一言！初めてですと、少し早いな、難しいな、と感じるかもしれませんが、同じ内容のフローを毎回行っていきますので、継続的にご参加いただきながら、頭や体に馴染んでくる楽しさ、身体が引き締まっていく感覚を楽しんで頂ければと思います
実はりなさん、カルド渋谷のフロントスタッフ出身なんです！
私も数か月ですが一緒にフロントに立たせてもらってました
今でもスタッフの歓送迎会などに顔を出してくれる姐さんです
フローヨガということで、最初は焦りやすいレッスンですが、わかりやすく動きを説明してくれるのでやりがいのあるレッスンだと思います！！
ダイエットフローヨガは毎週水曜日、16:15～17:15です
ぜひぜひご参加ください～