11月

今朝は雨風が強かったので、チームで半々に分かれてエルゴ30分＋サーキット。サーキットはベーシックなものたち10種目くらい？×15回×2周×2セット（セット間レスト５分）
膝大丈夫かな？と思ったが案外やりきれた。けど後半にやったエルゴではさすがに膝も腰も痛かったが。気合いでラスト追い込めた。
サーキットはなかなかうまくできない。遅いしもっとダイナミックにできる気がするし何かヘタで均等じゃない。この冬場で体力や体の使い方にもっと気を払っていく中で、改善させていきたい。

朝からエルゴとサーキットで命を削られたら、朝の満員電車でもう立ってられないくらい眠かった。毎度のごとく電車遅延するし。
そのわりにたまりにたまった仕事をこなしていたらあんまり眠くならなかった。やっぱ人間必死になると眠くないんだな。でも終わらなかった。まあぼちぼち頑張ろう。

週末は南の島に行ってきた。10月中は自主トレと思いこんで７月頭から計画し、オフに合わせて日程を決めて有給をとってもらい、ツアーを予約し、10月になってからオフが短いと知ったので、非常に申し訳ないと思いつつ行かせていただきました。振替ワークします…
結局一緒に行くはずだった友達の一人が直前に熱を出してしまい、一緒に行けなかったのはすごく残念だったが、海に入ったりひたすら肉を食べまくったりハロウィンしたりで楽しく過ごした。
あーまた旅に出たいなー