運動のすすめ

ようやく体も動かせるくらい回復してきたので、色々と始めました。

1.トレーニングジムの1日体験

どんなものか、お試しで行ってみました。

普段家でダンベルやアームバー、腹筋は行っていたので、それよりも面白ければいいなと思って行きましたが、思い返すことがありました。

年末に歯科医院で、

「ファストさんは、歯を食いしばりすぎですので気を付けてもらわないと、いつか奥歯が抜けてしまいます」

と警告をしてもらっていたことをすっかり忘れていました。

マシンを使ってできるのはメリットでしたが、以上の内容を忘れて申込みをした私が悪かったことを謝罪して今回は、ごめんなさい。

と継続はお断りしました。

2.ウォーキング

手始めに時折利用する駅まで歩いてみました。

思ったより気分がスッキリしたので、継続しています。

片道30分くらいですが、意外と体も暖まっていい感じ。カロリーも消費できるし、何より風景に変化があると飽きなくて良いです。

運動するときに毎回思い返しますが、包茎時代は半分は皮が被るリスクと戦っていて集中しきれていなかったのです。

今は、剥けチンだしポリープも無くなったし仕事も休めているからとリフレッシュした気持ちになれるように行っています。

とは言え、知り合いに会うことは避けたいと常に思いながら日々の行動はしています。

少しでも健康に気を付けて生きていこうと思うのであります。