今朝はなんとか調子を持ち直している次女
学校行きました
昨日の脱力感の原因って
前日(日曜)の次女作クリームパン&梅ヶ枝餅の
糖分摂りすぎが良くなかったのかもしれない
確か朝はトーストだけだし、お昼はクリームパンと梅ヶ枝餅だけだし、夜は食べてないし
タンパク質、野菜を全く摂っていなかった
怠さの原因はそこかな〜
食事って大切とは分かってるんだけど
バランス良く食べさせるのって大変
何か良いサプリメント調べなきゃ
無知の私がパッと思いつくのがオメガ3
数年前パパが飲んでいたけど臭いから1瓶も続けられなかったみたい
何が良いかな〜
1年くらい前に神経科の先生に
マグネシウムとビタミンD3を勧められたから買って持ってるけれど、次女は全く飲む気なし。
もう一度進めてみようかな