チベット体操
「チベット体操」ってご存知でしょうか？ かの、美輪○宏さんや、秋吉○美子さんもしていらっしゃるという、アンチエイジングに効果絶大という、体操です。私は、1年半以上毎日続けています。その位手軽に始められ負担無く続けられる、15分程度のヨガにも似た体操です。これを止めたら老け込んじゃうかも、と恐ろしくて止められません http://tibetai.cocolog-nifty.com/blog/ こちらの教室で始めました。教室に伺うだけで、癒され、パワーチャージされるような気分になります。http://tibetse.blog35.fc2.com/ こちらの教室も、一緒に学んだ方が開かれました。皆様も是非～
