今日は久々にお料理しましたー
金目鯛の煮付け
鶏と豆腐のプチプレート
シリコンスチーマーで
5分くらいでできちゃいます笑
醤油の色がやたら濃いくせに
実はけっこう薄味なんです
プチプレートのタルト型は
餃子の皮で作りました
鶏と豆腐のハンバーグ
よくみるとハート型してます(^ω^)
中は白胡麻も入ってます
２つあわせて
300キロカロリーくらいなので
ダイエット料理じゃないですか？
ちゃんとバランスも気をつけてます！
明日は
わかめご飯が食べたいな
明日の朝ご飯は
トマトとクリームチーズと牛モモ肉を使った
ロールキャベツを作りました！
＋バナナとか
組み合わせはごめんなさいですが
お腹もちはいいはず
お昼は
ハッシュドビーフ
＋
パン OR わかめご飯←
晩ご飯は考え中です
また明日
写真と一緒にアップしようと思います∩^ω^∩
目指すのは
バランスよく1日1000キロカロリー！
1食あたり 330キロカロリーを目指してます
でも
野菜、お肉お魚、ご飯類
乳製品、海藻類
きちんと摂っていきますよ(`･ω･)
ではまた明日
