更新停滞気味でごめんなさい(>_<)
ダイエットというものを勘違いしていると言われ
考えなおしてました
まず1つめ
無理しない運動
自分に何が必要か
考えました
答えは筋肉でした
なんにもないので
ということで
他のダイエッターさんの実践している
スクワットというものを
パクリing
3日間やりましたが
意外と楽しいので
日課?というか習慣にしたいと思います
あとはヨガです
これは毎日やってますが
下半身にきくポーズに変えます
食事も野菜と魚を意識して
食べる&作ろうと思います(｀・ω・´)
今日あにさんが帰ったので
ようやく食生活が自己流に戻せます
やっぱりフィットネスに通っているあにさんは
食べても消費するからね
基本的に外食ばっかなんだけど
やっぱりどうしても
家で食べるよりカロリーとか栄養が…(=ω=`)
だから今日からまた
家で食べれるのです（ ´∀｀）
さらば外食……っ
でも困ったことが
ありまして…
リアルにも書いたとーり
チョコとクッキーと
あとママさんがなぜか買ってきた
シフォンケーキとプリンっ
大量だねっ(゜Д゜)
で？
誰が食べるんだい？
買ってきたら
責任もって食べてよ
あたくしは不可抗力の
(でも嬉しありがたしな)
クッキーとか食べるからさぁっ
なぜ買ったんだい
あなたもONE Of ダイエッターsでしょうっ
協力しておくれよ
みたいな3日間でした
明日から食事レコーディング
再開します(。・ω・。)
よろしくお願いしまーすっ