ダイエット23日目

ﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど食事制限はあまりしてません

だから体重減らないのかなぁ。運動だけじゃやっぱり痩せないのかなぁ
本日の記録
体重52.0kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分、腕立て20回、腹筋20回、背筋20回
食事朝ﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ、野菜炒め、みかん
昼白米、生卵、豆腐のお吸い物、黒豆
夜白米、鯖のみりん干、豆腐のお吸い物、ｻﾗﾀﾞ

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ダイエット22日目

本日は用があり結構歩きました
そんな中途中で見つけたミニストップでｺｰﾋｰ淹れたてで\150コンビニでこうゆうのって嬉しい
本日の記録
体重51.6kg
運動量ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、腕立て20回、腹筋20回、食事朝ﾏﾌｨﾝ、ｺｰﾋｰ
昼みかん
夜野菜炒め、白米、豆腐のお吸い物

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ダイエット21日目

昨日はお友達がきて久々にめちゃめちゃはじけました
体重51.4kg
運動量ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分腹筋20回、背筋20回、腕立て20回
食事朝ﾊﾟﾝ、みかん
昼ｼﾁｭｰ、ﾊﾟﾝ
おやつｱﾃｨｽｳｪｲのｹｰｷ超高級な味