こんにちわ
更年期障害を持ち、
ホットフラッシュや、不安感が最近酷く、
疲れやすくなっているあたくしののダルダルな体ですが、
今朝TVで、
"ながらスマホ"
の話題をやっていました。
寝る時、布団に入っても何かしながら起きてますか？
って話ですね。
はい。やってます。
スマホをゆっくり見る時間です。
もう、何年も前からやってはいけないNG行為なのに、
日中の時間で見てる暇がないから、
どうしても寝るときになってしまうのです。
その結果どうなるか。
自律神経がおかしくなって、体へのダメージが出ます。
はい、ピンポン。
最近、朝から体が重いのは、
更年期障害や、夜中のエアコン、処方されている薬などのせいではなく、この寝る前スマホだ、
と、
確信しました。
というか、
念押しされました。
だって、
寝るときにのスマホは、目にも良くないし、
睡眠も妨げるって解ってやってたから、
ずーーーーーーーーーーーーっと、
止めようと思っていたから
今夜からホント止めよう。
実は、一時止めてた時があって、
1週間も続かなかったけど(笑)、
なんか調子良かったから止めるべき
ってなったのにな。
強い意思を持て自分
自分※なんか、ハッシュタグがうまく反応しませんのぅ。。