肩こり・「超」痛い

私です

肩こりです
「超」痛い
首回しても回しても痛い
目も歯も痛くなります。
普段からやらないときついです
以前、思い切り首を押さえつけるように揉むとしばらくしたら解消
さすがにそれは疲れるのでときどきしかやりません。