こんにちは
循環するセルフパートナーシップを育てる
めぐりーなです💕
毎年のことですが
寒くなってくると
つま先が冷える🥶
女性あるあるですね
その対策は
365日レッグウォーマー履いたり
モコモコの靴下履いたり🧦などの
冷たいなと思ったら
あたためるということでした。
でもそれって
対症療法でした🤣
冷たくなって温めて
あたたかくなってくるけど
温めるのをやめると
また冷たくなる。
その繰り返しでした。
原因にアプローチしてないんだもん。
そりゃそうだ。
つま先が冷たいということは、
つま先に血が巡ってない。
血を巡らせるのに必要なのは…綺麗な血と筋肉では？💪
ハッ
つま先、常に浮いてる
足裏、全然使えてない
じゃあ、つま先踏ん張るように
床を掴むように
つま先に力を入れてみよう！
と思って、一日中足裏とつま先を意識して
しっかり足裏の筋肉使ってみたら
血が巡るのよ
つま先が冷えない
冬なのに
左右の足裏を合わせて座り、
足裏をつま先からかかとまでを押し合うようにするのも、結構疲れる。
力んだあと、力を抜くと
じゅわっと血が流れるのを感じる😋
原因にアプローチすれば、
早い
つま先が冷える人、やってみてね
めぐりーな