kayoga life

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自然とひとつになるように。自分の感覚に従うように。ヨガしよう。


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いつもブログをご覧くださり、
ありがとうございます😊

今日は大切なお知らせがあります。

ヨガインストラクターデビューしてから、
ずっと続けてきた このブログですが。

HPのブログへ引っ越しします。







これからまた新たな気持ちで、
皆さんに情報を発信していきたいと思っています。

宜しければ新たなブログも見ていただけたら嬉しいです😊

今までこちらのブログを見てくださった皆さま、いいねくださった皆さま、
コメントくださった皆さま、

本当にありがとうございました🙏💕




kayo




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【ラクシュミーヨガ卒業生の皆さまへ】

昨年開催した『全身調整ブラッシュアップ』、
第2回を開催いたします!

師匠が考案されたオリジナルメソッド『全身調整』
文字通り全身を調え、体幹を使い続けて強くし、軸のあるブレない心と身体をつくります。
レッスンに入れたいけど自信がない。。という方、全身調整を極めたい方、レッスンに使えるやさしいバリエーションを知りたい方は是非ご参加ください😊
一緒に楽しくティーチング練習しましょう😆

また、全身調整前の首・肩・股関節などの準備運動。呼吸法、瞑想法の解説も行います。メモを取る時間も取ります。

内容は前回とほとんど同じになりますが、私自身また勉強し直して新たな内容も入れられたらと思っております。
前回ご参加いただいた皆さんも、復習されたい方や、ご興味ある方は是非😊

前回の講座の様子は、インスタグラムの
#全身調整ブラッシュアップ
にてご覧いただけます🎶

◎日時:2018年5月30日(水)10:00~13:00(質疑応答含む)
◎講師:kayo
◎定員:30名
◎料金:4500円(税込)
※2018年5月1日までのお申し込み(振り込み完了)の方は早期割引500円引きの4000円で受講できます。

ご予約方法など、ブラッシュアップの詳細はlaxmi yoga bbsをご覧下さい。
または私にメッセージいただければ、詳細をお送りいたします。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています🙏💕






kayo





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先日は、三菱重工グループ労連 名誘地区本部 様より出張レッスンのご依頼をいただき、担当させていただきました。

今回はご要望いただき、トータル3時間ほどの、食事・運動・ヨガについての講座+75分のヨガレッスンという盛りだくさんの内容でした。

食事も、運動も、その後のヨガに繋がるような内容を意識して、お話させていただきました。

レッスンの前にヨガについてもお話させていただいたので、レッスンを受けるだけよりも、ヨガに対する理解を深めていただけたかなと思います。

講座では真剣にお話を聞いてくださり、頷きながら熱心にメモを取られていた皆さま。

レッスンでは、ご要望いただいたペアヨガで大盛り上がり!




とっても楽しい時間を過ごさせていただきました。

企業さまヨガのご依頼は、年々増えています。
特に男性は、興味があってもヨガスタジオに行きづらいというお声をよく聞きますので、日々一緒に働く仲間と楽しく身体を動かしてリフレッシュできて、とても良い機会になるのではないでしょうか。

今回担当させていただき、強くそう感じました。

『身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか』
そうご質問くださった方も、最後は笑顔に。

ヨガは誰でもできる万全な運動であり、リラクゼーションです。

講座の中でご要望があった椅子ヨガでは『気持ちいい~』というお声が。
呼吸法も皆さまと練習し、講座後に『呼吸法落ち着きますね』とお声をかけてくださったり。

レッスンでは足首まわしにも、『これ良いなぁ~』

レッスン後には『ポカポカしてます』
『すっごいほぐれた!』
と嬉しいお声も。

『ヨガってどんなものなの?』から、
『ヨガってなんかいいな♪』

そんな気持ちの変化が皆さんにあれば とても嬉しく思います。

ヨガの瞑想を取り入れたマインドフルネスを実践する企業がどんどん増えている今。

集中力アップ、直感力・創造力アップなど、より仕事が捗ったり、新しいアイデアが生まれたり、仕事をする上で良い効果が認められているということだと思います。

これからさらに盛り上がっていきそうで、楽しみですね!

素晴らしい機会をありがとうございました🙏✨



kayo





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朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
第18回目の記事が更新されました。

今回は、『肩こりがラクに♪やさしい簡易版「後ろ合掌反り前屈」ヨガポーズ』です。




猫背になりがちな方に特におすすめです✨
胸がひらいて、呼吸も気持ちよくできますよ🎶

腕を組む簡単バージョンです!
是非お試しください😊

記事は↓

毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕



kayo





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朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
第17回目の記事が更新されました。

今回は、『ヨガで全身スッキリ!"めぐり"を良くする「下向きの犬のポーズ」』です。

慣れるとすごーく気持ちいいのですが、はじめはとってもキツイこのポーズ。
私もヨガを始めた頃、凄く苦手でした😨正しい形が分からなかったし、休息の形と言われても、どこが休息やねんと思っていました🤷笑

でも今は大好きなポーズ!
今 苦手な方は地道に続けて、このポーズの気持ちよさを是非味わっていただきたいです😌というわけで、やさしい形から少しずつステップアップしていけるようにご紹介しております。

記事は↓

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kayo





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朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
第16回目の記事が更新されました。

今回は、『腰の疲れに効く!背中が伸びて気持ちいい「胎児のポーズ」』です。
やさしい形からチャレンジポーズまでご紹介しています😊
身体の疲れは、はやめにケアしてあげましょ✨

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朝時間.jp のヨガ連載。
第15回目の記事が更新されました。

今回は、『二の腕痩せにはこれ!「クロス木のポーズ」の腕の動きで簡単トレーニング♪』です。




足のバランスも入れると難しくなるので、今回は腕の動きだけご紹介しています。

二の腕痩せには、これがいちばんおすすめ。
二の腕痩せを解説する上で欠かせない、上腕三頭筋について熱く語っています😊笑

記事は↓


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朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
第14回目の記事が更新されました。

今回は、お腹引き締め!プルプル揺れも楽しもう♪『舟のポーズ』です。

やさしい形からチャレンジポーズの形まで、幅広くご紹介しています。
少しずつステップアップしていきましょう😊

記事は↓

毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕



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